Perte de sens et dépression : comment les distinguer ?
- 2 août
- 2 min de lecture
« Je n'arrive plus à trouver de sens à ma vie »
Cette phrase revient souvent en consultation, et elle peut inquiéter car elle évoque spontanément la dépression. Pourtant, les deux ne se confondent pas.
Alors, comment faire la différence entre une perte de sens et une véritable dépression ?
La perte de sens n'est pas toujours une dépression
Il est possible de traverser une période où l'on s'interroge profondément sur sa vie, ses choix ou ses aspirations sans pour autant souffrir d'une dépression.
Après un changement de vie, un burn-out, un départ des enfants, une séparation ou encore à certains moments charnières de l'existence, il est fréquent de se demander :
Pourquoi est-ce que je fais tout cela ?
Qu'est-ce qui compte vraiment pour moi ?
Quelle direction ai-je envie de donner à ma vie ?
Ces questions peuvent être douloureuses, mais elles relèvent parfois davantage d'une réflexion existentielle que d'un trouble psychique.
Quand la dépression altère notre rapport au sens
À l'inverse, la dépression peut profondément modifier notre manière de ressentir le monde. La perte d'énergie, l'anhédonie, le ralentissement psychique, la culpabilité ou le désespoir rendent souvent très difficile le fait de percevoir du sens dans son existence. Dans ce cas, la perte de sens n'est pas nécessairement à l'origine de la souffrance : elle peut en être une conséquence.
C'est pourquoi il est important de ne pas réduire la dépression à une simple « crise existentielle ».
L'apport de Viktor Frankl
Le psychiatre Viktor Frankl a consacré une grande partie de son œuvre à la question du sens.
Pour lui, l'être humain ne cherche pas seulement le plaisir ou le pouvoir : il cherche aussi à donner une direction à son existence.
Mais cette réflexion ne signifie pas que toute souffrance serait uniquement un problème de sens. Certaines personnes ont d'abord besoin d'être soulagées de leur souffrance psychique avant de pouvoir se réapproprier cette question.
Une approche clinique nuancée
En consultation, lorsqu'une personne dit « Ma vie n'a plus de sens », la première question n'est pas de savoir comment lui redonner du sens. Il est d'abord essentiel de comprendre ce que cette phrase exprime. Parle-t-elle d'une dépression ? D'un deuil ? D'un traumatisme ? D'un épuisement ? Ou d'une véritable quête existentielle ?
Derrière une même phrase peuvent se cacher des réalités psychiques très différentes. C'est pourquoi il est important de ne pas chercher une réponse unique, mais de prendre le temps de comprendre l'histoire singulière de chaque personne.
C'est précisément dans cette rencontre entre psychologie clinique, psychanalyse et réflexion existentielle que peut émerger un accompagnement réellement adapté.
