Que vous cherchiez à apaiser l’esprit, à stabiliser vos émotions ou à approfondir votre chemin thérapeutique, ces ressources guidées sont conçues pour vous soutenir pas à pas.
Méditations, hypnoses et audios d’accompagnement : chaque outil vous offre un espace sécurisé pour comprendre ce que vous traversez et retrouver de la clarté, où que vous soyez.

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🎧 Auto-hypnoses & méditations hypnotiques – Des espaces guidés pour apaiser l’esprit et relâcher le corps

 

Vous avez besoin d’un moment pour souffler, relâcher les tensions ou calmer un mental qui tourne en boucle ?
Mes hypnoses et méditation hypnotiques guidées ont été conçus pour vous offrir de véritables parenthèses thérapeutiques, accessibles où que vous soyez.

 

Chaque séance vous permet de :

• réguler votre système nerveux,
• apaiser l’anxiété et la surcharge mentale,
• vous reconnecter à votre corps,
• retrouver calme, sécurité intérieure et clarté émotionnelle.

 

Avec une voix posée, des inductions douces et des suggestions ciblées, vous entrez progressivement dans un état de détente profonde, propice à l’intégration, au lâcher-prise et à la transformation durable.
Vous pouvez les écouter en complément d’un suivi ou comme outil autonome pour retrouver un mieux-être au quotidien.

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→  Découvrir les hypnoses

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🎥 Vidéos de méditation – Des pauses guidées pour retrouver votre centre

 

Des méditations courtes ou longues pour calmer le mental, apaiser le système nerveux et revenir à vous.
Guidées pas à pas, elles vous aident à relâcher les tensions, développer la présence et retrouver une stabilité intérieure lorsque tout s’emballe.

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→  Carnets pratiques

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🎤 Audios d’accompagnement thérapeutique – Des outils concrets pour avancer au quotidien

 

Des séances guidées pour vous soutenir entre deux consultations : régulation émotionnelle, ancrage, gestion de l’anxiété, auto-bienveillance…
Des ressources simples à écouter dès que vous en ressentez le besoin, pour vous aider à comprendre, transformer et apaiser ce qui se joue en vous.

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→  Audios d'accompagnement

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Pour aller plus loin : 

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Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, je vous reçois en cabinet ou en visio.

→  Consultations

 

Carnets pratiques, blog et programme “Un mois pour soi” pour mieux comprendre vos schémas émotionnels.

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