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Vidéos, méditations, audios
Des ressources guidées pour vous accompagner partout
Que vous cherchiez à apaiser l’esprit, à stabiliser vos émotions ou à approfondir votre chemin thérapeutique, ces ressources guidées sont conçues pour vous soutenir pas à pas.
Méditations, hypnoses et audios d’accompagnement : chaque outil vous offre un espace sécurisé pour comprendre ce que vous traversez et retrouver de la clarté, où que vous soyez.
🎧 Auto-hypnoses & méditations hypnotiques – Des espaces guidés pour apaiser l’esprit et relâcher le corps
Vous avez besoin d’un moment pour souffler, relâcher les tensions ou calmer un mental qui tourne en boucle ?
Mes hypnoses et méditation hypnotiques guidées ont été conçus pour vous offrir de véritables parenthèses thérapeutiques, accessibles où que vous soyez.
Chaque séance vous permet de :
• réguler votre système nerveux,
• apaiser l’anxiété et la surcharge mentale,
• vous reconnecter à votre corps,
• retrouver calme, sécurité intérieure et clarté émotionnelle.
Avec une voix posée, des inductions douces et des suggestions ciblées, vous entrez progressivement dans un état de détente profonde, propice à l’intégration, au lâcher-prise et à la transformation durable.
Vous pouvez les écouter en complément d’un suivi ou comme outil autonome pour retrouver un mieux-être au quotidien.
→ Découvrir les hypnoses
🎥 Vidéos de méditation – Des pauses guidées pour retrouver votre centre
Des méditations courtes ou longues pour calmer le mental, apaiser le système nerveux et revenir à vous.
Guidées pas à pas, elles vous aident à relâcher les tensions, développer la présence et retrouver une stabilité intérieure lorsque tout s’emballe.
🎤 Audios d’accompagnement thérapeutique – Des outils concrets pour avancer au quotidien
Des séances guidées pour vous soutenir entre deux consultations : régulation émotionnelle, ancrage, gestion de l’anxiété, auto-bienveillance…
Des ressources simples à écouter dès que vous en ressentez le besoin, pour vous aider à comprendre, transformer et apaiser ce qui se joue en vous.
Pour aller plus loin :
Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, je vous reçois en cabinet ou en visio.
Carnets pratiques, blog et programme “Un mois pour soi” pour mieux comprendre vos schémas émotionnels.