La vidéo QR du module 8 est en ligne !

Svp un petit coup de pouce sur les réseaux pour soutenir mon travail 🙏

Vous êtes nombreux.ses à regarder mes vidéos : un like, un commentaire, un partage aidera l'algorithme à mieux mettre mes contenus en avant ❤️

Merci par avance pour votre soutien !

Petit coup de gueule du lundi matin

Je vais résumer cette vidéo en 5 mots : prenez soin de vous bordel !

La marche, ralentir, respirer, mettre en pratique. Pas besoin de grands discours, ce sont les petites actions du quotidien qui reprogramment vos schémas automatiques ✨

Régulation émotionnelle : faites de votre système nerveux un allié

Un nouveau module d'auto-thérapie est en ligne !

Accédez au module

La régulation émotionnelle est un levier essentiel pour le bien-être psychologique : comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome et la théorie polyvagale, puis appliquer des exercices adaptés, permet de transformer notre rapport aux émotions.

Dans ce nouveau module vous apprendrez à écouter votre inconscient via ses messages nerveux, à comprendre ses besoins, et à y répondre de manière appropriée sans vous sentir noyée sous vos réactions émotionnelles automatiques.

N'hésitez pas à me partager vos remarques et questions !

A bientôt,

Cléo