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Psychanalyse : une approche thérapeutique contemporaine, humaine et non normative
La psychanalyse souffre aujourd’hui de nombreuses idées reçues. Pour certaines personnes, elle évoque une pratique rigide, froide ou dépassée ; pour d’autres, quelque chose de flou, d’abstrait ou réservé à une élite.
Pourtant, la psychanalyse est avant tout une approche thérapeutique vivante, actuelle et profondément centrée sur la singularité de chaque personne.
Sur cette page je vous propose de découvrir ma pratique psychanalytique, telle que je l’exerce aujourd’hui : une psychanalyse contemporaine, intégrative, respectueuse de votre histoire, de votre rythme et de votre subjectivité.
Qu’est-ce que la psychanalyse ?
La psychanalyse est une approche thérapeutique fondée sur l’idée qu’une partie importante de notre vie psychique est inconsciente. Nos souffrances psychologiques, nos symptômes, nos répétitions relationnelles ou émotionnelles ne sont ni le fruit du hasard, ni d’un simple manque de volonté.
Un symptôme (anxiété, insomnies, somatisations, difficultés relationnelles, mal-être diffus…) est compris comme une tentative de solution psychique face à un conflit interne, un vécu traumatique ou une histoire relationnelle complexe.
Dans certaines situations, notamment en présence de traumatismes, ces solutions psychiques ont pu se mettre en place avant même que les mots soient disponibles. Le symptôme peut alors s’exprimer à travers le corps, les émotions ou des états de tension difficiles à mentaliser..
Le travail psychanalytique vise à mettre du sens là où il n’y a que de la souffrance, afin de permettre des changements durables et profonds.
Une psychanalyse centrée sur votre histoire singulière
Dans ma pratique il n’existe pas de protocole standard ni de réponse toute faite.
Deux personnes peuvent consulter pour des difficultés similaires sans vivre la même réalité psychique.
C’est pourquoi l’accompagnement repose avant tout sur :
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votre histoire personnelle et relationnelle,
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vos expériences de vie,
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vos blessures émotionnelles et traumatismes,
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les stratégies psychiques que vous avez mises en place pour faire face.
La psychanalyse est une clinique du sujet, et non une simple prise en charge des symptômes. Elle s’intéresse à ce que vous avez vécu, mais aussi à la manière dont votre psychisme s’est organisé pour survivre, s’adapter et continuer à fonctionner.
La parole au cœur de la thérapie psychanalytique
La parole occupe une place centrale en psychanalyse.
Parler librement, à votre rythme, dans un espace sécurisé et sans jugement, permet de faire émerger des liens, des répétitions, des émotions parfois enfouies ou difficiles à formuler. Les silences, les hésitations, les affects corporels et émotionnels font pleinement partie du travail thérapeutique.
Il ne s’agit pas seulement de raconter des faits, mais de mettre en mots une expérience subjective, souvent restée sans espace d’élaboration.
Dans certaines situations traumatiques, la parole peut cependant être entravée : les émotions débordent, le corps s’exprime avant les mots, ou certaines expériences restent difficilement accessibles au langage. Le travail thérapeutique consiste alors d’abord à rendre cette parole possible, sans la forcer.
La relation thérapeutique comme outil de transformation
En psychanalyse, la relation entre le patient et le thérapeute est un outil clinique essentiel.
Certaines émotions, attentes ou peurs peuvent se rejouer dans le cadre thérapeutique : c’est ce que l’on appelle le transfert. Loin d’être un problème, ce phénomène permet de comprendre des fonctionnements relationnels profonds et de les transformer dans un cadre sécurisant.
La relation thérapeutique est pensée comme un espace contenant, respectueux et non intrusif, dans lequel la sécurité psychique est une condition préalable au travail d’élaboration.
Une pratique psychanalytique éthique et non normative
Ma pratique repose sur une éthique claire et engagée :
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je ne dis pas comment vous devriez vivre,
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je n’impose ni normes, ni modèles relationnels, ni choix de vie,
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je n’oriente ni vos désirs, ni votre identité, ni votre manière dont vous vous définissez.
L’objectif de la psychanalyse n’est pas de normaliser, mais de vous aider à mieux vous comprendre, à vous dégager de ce qui vous fait souffrir et à retrouver une plus grande liberté intérieure.
Une psychanalyse contemporaine intégrant l’hypnose thérapeutique
La psychanalyse n’est pas une pratique figée. Elle a évolué et continue de dialoguer avec les avancées cliniques actuelles, notamment dans la compréhension des traumatismes psychiques et de leurs effets sur le corps et les émotions.
Dans ma pratique, j’intègre lorsque cela est pertinent l’hypnose thérapeutique, non comme une alternative à la psychanalyse, mais comme un outil complémentaire au service du travail psychanalytique.
L’hypnose peut être utilisée lorsque la souffrance psychique est trop intense pour être immédiatement mise en mots : anxiété envahissante, troubles du sommeil, somatisations, états de tension ou d’hypervigilance. Elle permet alors de restaurer une sécurité intérieure suffisante, d’apaiser le système émotionnel et corporel, et de rendre progressivement possible un travail d’élaboration psychique plus approfondi.
Ces outils viennent soutenir et préparer le travail psychanalytique, sans jamais le remplacer, et sont toujours proposés dans le respect de votre consentement, de votre rythme et de votre singularité.
À qui s’adresse la psychanalyse ?
Une thérapie psychanalytique peut s’adresser à vous si vous traversez notamment :
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une anxiété persistante ou des angoisses récurrentes,
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des troubles du sommeil,
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des difficultés relationnelles ou affectives,
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un mal-être diffus ou un sentiment de répétition,
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des somatisations ou troubles psychosomatiques,
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des suites de traumatismes ou de vécus douloureux,
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un besoin de mieux vous comprendre et de donner du sens à votre histoire...
Idées reçues sur la psychanalyse
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« La psychanalyse est dépassée »
La psychanalyse contemporaine a largement évolué depuis ses origines. Elle intègre aujourd’hui les connaissances sur le trauma, l’attachement, la régulation émotionnelle et le fonctionnement psychique actuel.
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« Le psychanalyste ne parle pas et reste distant »
L’écoute est centrale, mais la relation thérapeutique est avant tout humaine, engagée et contenante. Le silence n’est jamais une règle, mais un outil parmi d’autres.
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« La psychanalyse dure forcément des années »
La durée d’un accompagnement dépend de votre demande, de votre rythme et de vos besoins. Il n’existe pas de durée imposée.
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« La psychanalyse juge ou impose une vision de la normalité »
Une pratique psychanalytique éthique ne vise jamais à normaliser ou à imposer des choix de vie. Elle respecte la singularité et la subjectivité de chaque personne.
Idées reçues sur l'hypnose thérapeutique
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« L’hypnose fait perdre le contrôle »
En hypnose thérapeutique, vous restez conscient·e et acteur·rice de ce qui se passe. Il ne s’agit ni de sommeil, ni de perte de volonté. C'est un état de concentration intérieure qui permet d’accéder à des ressources psychiques et émotionnelles.
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« L’hypnose consiste à suggérer ou imposer des solutions »
L’hypnose thérapeutique n’a pas pour objectif de programmer ou de forcer un changement. Elle ne cherche pas à imposer des pensées, des comportements ou des choix. C'est un outil au service de votre propre fonctionnement psychique et de votre rythme.
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« L’hypnose est une solution rapide »
L’hypnose n’est ni une solution miracle, ni une méthode expéditive : comme toute démarche thérapeutique, elle s’inscrit dans un processus, respecte votre temporalité et s’adapte à votre histoire. Elle vise un apaisement durable, pas un effacement artificiel des symptômes.
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« L’hypnose efface les souvenirs ou modifie la personnalité »
L’hypnose thérapeutique n’altère ni votre identité, ni votre histoire. Elle permet d’aborder certaines expériences autrement, avec plus de sécurité et de distance, afin de réduire leur charge émotionnelle.
Le cadre des séances
Les séances ont lieu au cabinet ou à distance. Le rythme et la durée de l’accompagnement sont définis ensemble, dans le respect de votre temporalité.
Le premier rendez-vous permet de faire connaissance, de comprendre votre demande et de poser un cadre thérapeutique clair et sécurisant.