Séance d’auto-hypnose – Se réconcilier avec son corps
 
Cette séance d’hypnose en autonomie, d'une durée de 40 minutes, permet de retrouver un lien apaisé avec son corps. Elle s'adresse aux personnes ayant une relation compliquée à leur corps (troubles alimentaires, rejet, mal-être corporel…), mais aussi à toute personne souhaitant simplement retrouver un lien plus sain, plus calme et plus affectueux avec elle-même.
 
 
Notre relation au corps est souvent marquée par des jugements, des rejets, des tentatives de contrôle ou de transformation.
Cette hypnose a été conçue pour vous accompagner dans un chemin de réconciliation intérieure : reconnaître ce que votre corps a traversé, libérer la honte, accueillir les parties oubliées, et faire de votre corps un lieu de présence et de paix.
 
🔹 Cette hypnose ne cherche pas à « transformer le corps » mais à changer le regard que vous portez sur lui.

🔹 Elle propose un travail en profondeur sur la honte, souvent enfouie mais très active dans les troubles de l’image corporelle.

🔹 Elle vous offre un ancrage symbolique et corporel, simple à refaire dans la journée, pour renforcer ce lien à votre rythme.

 
 
Recommandations d’écoute :
 
Vous pouvez écouter cette auto-hypnose aussi souvent que vous le souhaitez, quotidiennement ou ponctuellement.
 
Pensez à désactiver les notifications de votre téléphone et à créer une ambiance propice à la détente : lieu calme où vous ne serez pas dérangée, couverture ou coussin pour vous sentir confortablement installée, ...  Le port d’un casque ou d’écouteurs est recommandé pour une immersion maximale, mais n'est en rien obligatoire.