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Bienvenue dans ce programme qui est ouvert à toutes et tous. Il n'a pas pour ambition de remplacer une psychothérapie mais a été conçu pour accompagner mes patient.e.s et toute personne en thérapie, et pour apporter un soutien concret à celles et ceux qui ne peuvent pas (encore) s'engager dans une démarche de mieux-être émotionnel et psychologique avec un.e professionnel.le. 

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Chaque module explore un thème thérapeutique à travers un angle unique. Vous y trouverez un peu de théorie, mais surtout de nombreux supports concrets et des exercices pratiques, conçus pour favoriser une transformation en douceur sur 30 jours. L’accès est illimité dans le temps, vous êtes donc libre d’avancer à votre rythme.

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Il n’y a pas d’ordre imposé : suivez ce qui vous appelle. Mais si vous ne savez pas par où commencer, je vous recommande de débuter avec le module 1 « Amorcer le changement », puis le module 2 « Percevoir ses schémas narratifs » : ils posent les bases essentielles pour une démarche d’auto-thérapie sereine et en profondeur.

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Vous pouvez également rejoindre le forum d’échanges, un espace anonyme, bienveillant et réservé aux membres du programme. N’hésitez pas à y poser vos questions ou partager vos avancées – j’y suis présente pour vous accompagner.

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Je vous souhaite de belles explorations intérieures ♡

Cléo

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Ces outils thérapeutiques sont destinés à un usage strictement privé. Ils sont protégés par copyright et ne peuvent être transmis, recopiés même partiellement, ou utilisés à des fins professionnelles sans mon accord écrit préalable.