Ce programme d’accompagnement est conçu pour soutenir votre cheminement émotionnel et psychologique, que vous soyez déjà en thérapie ou que vous souhaitiez amorcer un travail sur vous-même en toute autonomie.

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Il ne remplace pas une psychothérapie, mais a été pensé pour offrir des outils concrets, accessibles et profondément transformateurs – même si vous ne pouvez pas (encore) consulter un·e professionnel·le.

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🔹 Un thème par module, une transformation en douceur
Chaque mois, vous explorez un thème thérapeutique à travers un angle original. Moins de théorie, plus de pratique : vous y trouverez des exercices guidés, des supports concrets et des pistes de réflexion puissantes, conçus pour favoriser un changement durable en 30 jours.

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🔹 Liberté et flexibilité
Vous avancez à votre rythme, selon vos besoins. L’accès est illimité dans le temps et aucun ordre n’est imposé. Écoutez votre intuition… ou commencez par les modules 1 (« Amorcer le changement ») et 2 (« Percevoir ses schémas narratifs ») si vous avez besoin d’un fil conducteur.

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🔹 Un espace bienveillant pour ne pas rester seul·e

En complément, vous pouvez rejoindre un forum privé et anonyme réservé aux membres : un lieu d’échange, de soutien et de partage, où je suis également présente pour répondre à vos questions.

 

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Un mois pour Soi a été imaginé pour vous offrir un cadre sécurisant, souple et respectueux de votre rythme. J’espère qu’il vous apportera des clés précieuses pour mieux vous comprendre et avancer, pas à pas, vers un mieux-être durable.

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À très bientôt pour ces explorations intérieures ♡

Cléo Séron

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