Le cheminement thérapeutique commence par la prise de conscience. Ce cours vous aide à développer une pratique de la conscience, à vous reconnecter à votre corps et à dépasser la sur-analyse. Apprenez à utiliser vos sens pour vous ancrer, être plus présent.e, et cultiver une conscience de vous plus profonde. Ce que vous apprendrez : - Comment sortir du pilotage automatique et devenir présent ? - Comment créer un espace entre vous et vos pensées ? - Des outils pratiques pour développer une pratique de la conscience. Premier module d'auto-thérapie : "Amorcer le changement" : ➡️ cours en vidéo et en ebook, mise en pratique pas-à-pas, exercices simples mais puissants, méditation audio et activités somatiques, vidéo de Questions-Réponses, et groupe de soutien privé au quotidien