Ma pratique vs la méditation : quand choisir thérapie ou méditation 💬
- il y a 13 heures
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La pleine conscience est très populaire, mais quand faut-il opter pour une thérapie ou méditation ?
La méditation et la pleine conscience peuvent être très aidantes pour apaiser le mental.
Mais ce n’est pas le coeur de ce que je propose dans mon travail.
La méditation apprend à observer.
La thérapie cherche à comprendre.
Observer peut soulager.
Comprendre peut transformer.
Je vous accompagne pour explorer ce que vos émotions racontent de votre histoire, de vos relations, de ce qui s’est inscrit en vous.
Deux démarches différentes, souvent complémentaires, mais qui n’ont pas le même objectif.
