Mon programme vs TCC : comprendre le programme en ligne "Un mois pour soi"
- 18 févr.
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 30 juil.
Vous m’avez demandé si le programme en ligne "Un mois pour soi" était une forme de TCC (thérapie cognitive et comportementale) auto-appliquée...
Non, mais je comprends pourquoi cette question revient souvent !
Mon programme ne promet pas de disparition rapide des symptômes.
Il vous aide à comprendre vos schémas, vos émotions et vos répétitions, pour avancer à votre rythme.
Si cette approche vous parle, vous pouvez découvrir comment elle fonctionne sur la page "Programme" de ce site : www.cleoseron.com/autotherapie 🌱
