Thérapie à distance : croyances et avantages
- il y a 1 jour
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On me fait régulièrement part de cette croyance selon laquelle la thérapie serait moins efficace quand elle se fait en visio, et qu'il vaut mieux être suivi.e en présentiel.
C’est une inquiétude compréhensible : on imagine parfois que “vraie psychothérapie" rime forcément avec cabinet et proximité physique. Mais en réalité, le lieu importe peu !
Ce qui soigne ce n’est pas l’endroit où l’on se trouve : ni le canapé, ni les coussins, ni même ma présence physique. C’est la régularité, le cadre, la qualité du lien qui se créé entre nous, et le travail psychique qui se fait séance après séance.
Le psychisme ne dépend pas des murs ou de la distance. Il fonctionne dans la relation thérapeutique, dans l’espace sécurisé que l’on crée ensemble, et dans l’engagement que chacun met dans ce travail.
Pour beaucoup, la thérapie à distance offre même des bénéfices supplémentaires :
Moins de stress logistique : pas de trajet, moins de contraintes de temps.
Continuité du suivi : le suivi se maintient même en cas de déménagement, de voyage ou de fatigue passagère.
Confort émotionnel : être dans son environnement familier permet parfois de se livrer plus facilement.
Bien sûr, certaines situations cliniques nécessiteront parfois un suivi en présentiel. Mais pour la majorité des accompagnement, la profondeur du travail est identique, à distance comme en cabinet.
L’essentiel est, et restera toujours, votre sécurité psychique et la qualité de notre lien.
Aujourd’hui c'est la thérapie qui peut et doit s’adapter à votre vie (et pas l’inverse).
Si vous hésitez ou avez des questions, vous pouvez me contacter. Chaque situation est unique, et il est toujours possible de trouver la formule qui vous convient le mieux.
