La différence thérapie / développement personnel peut semble minime, parce que les deux parlent de mieux-être et de transformation. Mais ce n’est pas la même logique. Le développement personnel propose souvent des modèles à atteindre. Mon travail part de là où vous êtes réellement. Je ne cherche pas à vous améliorer. Je cherche à vous aider à vous comprendre. Et parfois, aller mieux ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est arrêter de se battre contre soi.

On me fait régulièrement part de cette croyance selon laquelle la thérapie serait moins efficace quand elle se fait en visio, et qu'il vaut mieux être suivi.e en présentiel. C’est une inquiétude compréhensible : on imagine parfois que “vraie psychothérapie" rime forcément avec cabinet et proximité physique. Mais en réalité, le lieu importe peu !

Vous m’avez demandé si le programme en ligne "Un mois pour soi" était une forme de TCC (thérapie cognitive et comportementale) auto-appliquée... Non, mais je comprends pourquoi cette question revient souvent ! Mon programme ne promet pas de disparition rapide des symptômes. Il vous aide à comprendre vos schémas, vos émotions et vos répétitions, pour avancer à votre rythme. Si cette approche vous parle, vous pouvez découvrir comment elle fonctionne sur la page "Programme" de c

On me demande souvent la différence entre la thérapie et le coaching. Et je comprends la confusion, parce que les deux parlent d’accompagnement et de changement. Mais on ne fait pas la même chose. Le coaching est orienté vers des objectifs. Mon travail commence par comprendre ce qui vous freine, vous fait souffrir, ou se répète. Je ne vous aide pas à performer. Je vous aide à mettre du sens sur ce qui se joue pour vous. Parce que parfois, ce n’est pas une solution qu’il faut

On vit dans une époque où on nous propose beaucoup de solutions rapides pour la santé mentale : applications, techniques, conseils rapides, promesses de transformation. Et je comprends l’attrait. Quand on souffre, on a envie que ça s’arrête vite. Mais mon travail est différent. Je ne propose pas des solutions rapides. Je propose un espace pour comprendre ce qui se passe en vous, ce qui se répète, ce qui s’est construit dans votre histoire. Parce qu’aller mieux, ce n’est pas s